Каждое занятие начинается с разминки. Она необходима для того, чтобы подготовить мышцы, связки, сухожилия, а также сердечнососудистую систему к нагрузкам. Этой частью нельзя пренебрегать, чтобы избежать травм и сильной боли. Разминочный комплекс...